开会发言

【简介】下面就是小编给大家带来的开会发言（共8篇），希望能帮助到大家!在此，感谢网友“xinnuo1”投稿本文！

篇1：2022学生会部门开会发言

尊敬的校领导，部长们，同学们：

大家好!

我是高一〔2〕班的邝文安。今天，我要竞选的是纪检部的助理，这次竞选给了我一次非凡的机会，我会用自己的实际行动证明我个人的积极性。我自信我有能力做好学生会的工作，同时我也坚信，通过今天的洗礼，明天的我必将受益匪浅。在学生会的工作锻练中，一只雏鸟必将长起丰满的双翼。拿破仑说过：“不想当元帅的士兵，不是好士兵”。

我想，我不仅要做元帅，而且要做一名出色的成功的，为学生会增彩的学生干部。对於学生会的工作，我有著深厚的感情。今天，我在这里努力争取这份责任，希望承担这份责任，不是为了荣誉和名号或背后的虚伪，而是希望伴随著大家一起成长，一起为我校的学生工作献出一份微薄但很坚实的力量。

i deter mined to serve our school〔决心全心全意为学校服务〕高中生活，一路上有你有我，有著彼此的祝福，期待，於信任。请不要再犹豫了，拿起你们手中的笔，投上你们真诚的一票，请大家支持我，我的演讲完毕。谢谢大家。后记：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚纫不拔之志……苏轼…大意：古代能够成就事业的人，不仅仅因为他们有非凡的才能，而且因为他们具有坚纫不拔的意志。

谢谢大家!

篇2：大型工装项目经理开会发言

尊敬的各位领导、各位同仁、朋友们：

大家好！首先感谢公司给我这个机会，让我作为项目经理代表在这里发言。请允许我代表项目经理给大家拜个早年，祝大家在新的一年里工作顺利、身体健康、万事如意！

20xx年，我们项目经理在公司的正确领导下，在各单位、各部门的大力支持下，带领项目部全体人员圆满地完成了各项工作任务。在质量管理上，创新管理模式，确保了工程质量。在安全管理上，始终把安全工作摆在第一位，注重安全管理薄弱环节和重大危险源的控制，全年未发生较大伤亡事故。在文明施工管理上，转变观念，加大投入，使文明施工有了新的突破，达到了地区一流水平。在队伍建设上，采取切实可行的措施，增添了新鲜血液，保持了队伍稳定，增强了团队凝聚力。

众所周知，项目经理在建筑业生产经营环节中起着“承上启下”的关键作用，拥有一批“懂技术、会管理、善经营”的优秀项目经理是企业做大做强的重要基石。，我代表项目经理们向公司保证，在新的一年里，我们项目经理将以崭新的`姿态，昂扬的斗志，全身心地投入到工作中去，努力做到：

1、积极主动进行学习，始终站在行业技术发展的前沿，努力提高项目管理水平。

2、加强自我修养，恪守职业道德，规范经营，严肃认真地执行公司的各项规章制度，落定目标责任书。

3、坚持高标准、严要求，以一流的业绩，争创工程质量奖和安全文明奖。

4、周密计划，科学施工，狠抓落实，确保工程施工的顺利进行。

当前，市场竞争空前激烈，巨额垫资恶性压价层出不穷，行业风险日益加大，行业平均利润长期偏低，只有3.91%。百舸争流千帆竞，借海扬帆奋者先，市场形势要求我们项目经理们更要精益求精，克服困难，努力工作。下面谈谈我对今后工作的几点设想：

1、深入贯彻“管理好现场方可赢得市场”的理念到项目部的每一个员工，干一项工程，树一座丰碑，交一方朋友，开拓一片市场，这应该是项目经理这一层级的经营理念。干好在建工程，赢得业主的信任，这是承揽后续工程的关键。增强项目部管理能力，提高工程施工质量，提高项目部竞争能力，以新管理、新思路谋求项目部的新发展。

2、各项目要利用社会一切可利用的资源、渠道，开拓市场，自找活源，利用一切可利用的条件和机会大力宣传公司的整体优势和整体实力，扩大公司影响力，形成稳定的合作伙伴。

3、加强后备人才的培养，将一些青年学生推至一线进行实践锻炼，充分发挥青年学生的优势，提升项目对新技术的应用水平，为项目经理队伍培养后备人才，为企业健康持续发展奠定基础。

最后，祝XX公司在新的一年里更加灿烂辉煌，蓬勃发展，更上层楼！谢谢大家！

201月21日

篇3：大型工装项目经理开会发言

各位领导：

上午好！非常感谢公司领导的对我的信任，让我担任湖北莱克集团生产废水处理工程的项目经理。本项目是一个280m3/d的小龙虾及鱼加工废水处理工程，2月21号正式签订合同的，业主要求我们在5月21号之前能正式竣工并进入调试阶段（因为业主5月份要投入生产）。也就是说设计、土建、安装总共只有3个月的时间，所以时间紧任务重，而上个月因要跟业主确定污水站的平面布置等，前后耽误个一个礼拜时间，所以工期更紧了。目前这个项目马上就要开工了。借今天这个时机，我将本工程的目前情况向各位领导作简要汇报。

一、施工准备情况

1、目前项目部的组建及相关人员配置已准备就绪，项目相关相关制度正在建立并落实。因工期要求比较紧，上周工艺图纸完成初稿以后就及时将土建提资图给了土建设计人员，土建图纸已于上周完成。韩总这边已经安排土建单位在做报价，公司方便陈工在做施工预算。等预算都出来后跟土建单位确定施工合同，并在本周尽快安排进场施工（业主已经催过好几次了）。

2、施工现场准备情况（三通一平）：施工现场场地较平整，水和电随着我们施工队伍的进场甲方都会逐步接好。业主也会尽量安排我们施工人员的住宿问题。

3、安装工程设备及材料准备：本工程安装的设备及材料将在土建施工期间都会按施工进度计划逐步安排提前采购及进场。

二、今后工作安排

1、安全生产安排：开工后，项目部将严格执行公司的管理方针，严格执行现行的各项安全生产、文明施工管理规范，始终坚持”安全生产、预防第一”的管理方针确保本项目安全顺利的实施。

2、质量管理：结合工程实际，建立施工管理质量保证体系，建立健全“工程质量检查制度”、“进场材料报验制”等质量保证制度。使质量管理组织及责任人员尽职尽责，严格执行各种质量制度，落实质量保证措施，使工程质量始终处于受控状态。确保工程质量目标的实现。

3、工程进度安排：为了保证工期目标的实现，项目部会根据现场实际情况结合我公司的综合实力，制定切实可行的施工总进度计划。将工艺图纸细化设计和安装工程材料采购与土建工程同步进行。充分调动全体管理人员的积极性，确保合同工期。

4、在项目建设过程中，我们将努力与业主及土建队伍建立良好的关系。 在今后的施工中，我项目部将尽心尽力，尽职尽责，树立公司形象，打造精品工程，给公司一份满意的答卷。

湖北莱克集团生产废水处理工程项目部

项目经理：张吉杰

20xx年3月10日

篇4：开会发言紧张如何克服紧张心理

开会发言紧张如何克服紧张心理

造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性!

1、缺实践

传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。

2、缺胆量

有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的'发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。

3、缺自信

一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

我们在当众发言时最怕什么

1、怕观众

怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。

2、怕环境

怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话。

3、怕内容

害怕面对陌生的话题，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。

4、过分的担心

怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。

发言技巧

技巧1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来

现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。

技巧2、读一遍这些便签

第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。

技巧3、重新检查便签上的信息

那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如果是的话，也要扔掉。

技巧4、接下来可以开始调整这些内容的顺序了

先把会议发言中要提到的重点写下来，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。

技巧5、给你的发言写个开头和结尾

这两个内容应该逐字逐句地写出来，以防发言的时候太过紧张。记住，开头应该介绍你的发言的主旨，让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结，告诉与会者刚才你讲了些什么。

把你的发言变成“卡片在第一张卡片的最上面用比较醒目的字体写上发言的第一个重点，下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片，当然，希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。

篇5：缓解开会发言紧张的方法

恐惧的心理，是人在真实或一种想象的空间里，感受到来自事物、环境强烈而压抑的一种情感状态。当惧怕的情绪袭上心头时，人的神经会变得高度集中和紧张。下面给大家分享一些关于缓解开会发言紧张的方法，希望对大家有帮助。

缓解开会发言紧张的方法

1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来

现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。

2、读一遍这些便签

第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。

3、重新检查便签上的信息

那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如果是的话，也要扔掉。

4、接下来可以开始调整这些内容的顺序了

先把会议发言中要提到的重点写下来，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。

5、给你的发言写个开头和结尾

这两个内容应该逐字逐句地写出来，以防发言的时候太过紧张。记住，开头应该介绍你的发言的主旨，让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结，告诉与会者刚才你讲了些什么。

开会讲话紧张怎么办

01.准备好开会发言需要的信息资料

俗话说得好：“你只有真枪实弹了，上战场才不会害怕。”

但凡是会议，都会有一个主题，比如说年终总结会议、月总结会议和活动落实会议等等。

提早知道开会的主题，并把开会发言需要的信息资料准备好，这是必须要做的事情。

人们在面对自己不熟悉的内容时，会更容易感到紧张，但倘若对内容足够熟悉了，那么就能大大降低紧张感。

当你把需要用到的资料准备好了，你可能开始等待开会，想要“展示真正的技术。”

02.提前在家演练会议发言

常言道：“台上一分钟，台下十年功。”

意思是台上表演的时间只有一分钟，但为了在表演时能有个好表现，私底下需要付出十年的努力。

所幸的是，要做好一场会议发言，并不需要付出十年那么长的时间。

当准备好开会需要的内容后，最好提前在家演练几遍。这样做的主要目的是熟悉发言的内容，理清发言的思路。

当你提前演练了开会发言的内容，你自然会产生一种强大的心理暗示：我已经演练并熟悉了开会需要的内容，我已经为会议做好了充分的准备!

这一种心理暗示，是积极的，能大大缓解你开会发言时的紧张感。

03.调整好心态，相信自己

朋友林李最近跟我聊天，说自己一直都很害怕开会，因为之前在会议上因为紧张，导致自己出了丑，自己对这件事耿耿于怀。

年终会议将至，林李被告知要代表部门发言，做年度的数据总结，他不知道自己该怎么办。

林李的烦恼，并不是个例，很多人之所以害怕开会，是因为曾经在会议上出丑过，或者是害怕在会议上出丑。

这个世界上的人们，都很忙，往往只会关注自己的事情，对于他人的很多事，都会漠不关心，很快就忘记了。

也就是说，林李的烦恼，大家可能都淡忘了，只有林李在耿耿于怀。

其实很多时候的紧张，来源于我们自己的心态不够好，不相信自己，或者把事情想得太糟糕了。

要调整好心态，动手去做好每一次开会讲话，要相信：“事情或许没有我们想象得那么好，但至少也没有我们想象的那么差。” 要保持一颗积极的心态，相信自己：我一定可以的。

军事上有个常胜的战略是：“不打无准备之仗。”

职场如战场，这个战略同样可以用于职场的会议中。

现如今，人们去评价一个职员的优秀与否时，不仅仅会以他的工作能力为指标，还会以他在工作中所展示的软实力为指标。

所谓的软实力，大概是沟通能力，协调能力，情绪管理能力和当众说话的能力等。

在会议中，能把工作内容总结到位，并能用精彩的话表达出来，让在座的领导和同事一听就能听懂的职场人，无疑会更容易得到大家的青睐。

如何在面试中消除紧张的情绪

1、胸有成竹

相信自己回答的内容将使主谈、主试人员产生 兴趣，准备是充分的，面试一定成功。这种自我暗示，在临近面谈、面试时往往会使自己镇定自若，满怀信心，并能保证自己思维清晰， 记忆准确，信心倍增，使面试取得成功。

2、排除杂念

临试时不要考虑成败，不要考虑对手的强弱， 不要考虑有什么重要人物的参加，甚至不要去考虑主谈或主试人员为什么交头接耳。这些杂念一旦产生就会出现紧张情绪。千万不要 被现场的气氛所左右而丧失信心，草草收兵，导致失败。

3、积极乐观

参加面试的目的当然是为了成功，但也不要 把失败看得过于严重，“胜败乃兵家常事”，一次成功的几率总不 可能百分之百。即使这次失败了也不要紧，还会有其他机会，相信 自己最终会找到比较满意的工作。抱着这种积极乐观的态度，就能 增强信心，排除杂念，稳定情绪，从容不迫地参加面谈与面试。

4、要有一颗平常心

所谓平常心，就是看淡公选考试，把参加公选当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对公选有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将公选看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松，轻装上阵。的些干部紧张，一方面是因为他把公试看得过重，另一方面是面子思想作怪，害怕考砸了被周围人嘲笑，怕给人留下能力不行的印象，心理负担过重，导致面试时过度紧张，影响自己水平的发挥。

5、平时要多加锻炼

怯场与平时锻炼少有关。据笔者对众多面试者的临场表现的观察来看，论面试的心理状态，市级机关干部不如县里的局长们沉着，县里的局长们又不如乡镇书记、镇长们沉着，原因就在于乡镇干部平时锻炼多，而机关干部平时锻炼机会少，因此，遇到面试这种场合就会很紧张。人的心理是在一次次的失败中慢慢成熟起来的。作为领导，要多给年轻干部提供锻炼的机会，如让他们主持会议、发表见解等;作为年轻干部，平时自己要有意识要加强这方面的锻炼，善于利用一切机会来锻炼自己的胆量，利用一切场合来训练自己的表达能力，不怕出丑，不怕被人耻笑。

6、要学会自我调节

面试紧张一般有三种情况：一是刚上场时因对环境不适应而产生心理紧张。二是抽到偏题、冷题时因不知如何应答而引发心理紧张。三是演讲过程中因跑题、逻辑混乱而引起心理紧张。对不同原因引发的心理紧张要采取相应的对策。对第一种紧张，要学会“目中无人”，两眼平视，用眼神与面对评委，这样可以减轻自己的紧张程度。对第二种紧张，要沉着冷静，认真审题，在短暂的准备间内，迅速揣摩出出题的意图，列出简要的答题提纲，千万不能冷场，一冷场，评委和观众盯着你，会使你越发紧张。不管是否准确，只要是自己了解的，认为与该题有关的，一定要讲出来。不少评委打分时并非死扣标准答案，只要应试者说话顺畅，即使有时答跑了题，也会手下留情。根治第三种紧张的妙方是，答题时要适当放慢节奏，稳定情绪，在思考中使思维重新回到题目上来，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。

7、事前要精心准备

这种准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备：

一是精神状态的准备。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，保持最佳的竞技状态，这是成功的保证。

二是自信心的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心，佣有强烈的进取心，这是成功的基础。

三是胆量的准备。怯场是应该失败者的通病。对此，事先可进行一些必要的模拟演练,以强化自己对考试环境的适应能力，这是成功的重要条件。从笔试到面试间隔三五天时间，面面俱到地复习不仅耗神费力，还会导致头昏脑胀，状态不佳，诱发紧张情绪。再说，面试中，评委打分，不光看你问题回答得怎样，还会关注你在考场上的精神状态、心理素质、内在气质和外在形象。场上如果表现得慌乱、紧张、缺乏理智，会给评委留下不好的印象，问题回答得更好，得分也不会很高。

篇6：开会发言不紧张的6个技巧

开会时在众目睽睽之下发言担心自己会语无伦次？在职场中打拼，语言沟通是非常重要的一课，无法条理清晰的把话讲明白，对你今后的职业发展会造成很大困扰哦~开会前写个计划性提纲，能让你的发言简洁流畅！

没有重点、让人摸不到头绪的发言，没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要，你就不会忘记自己的主题，即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除此之外，一份发言纲要还可以防止你跑题，让你对自己的发言更有信心。

技巧1：把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。

现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。

技巧2：读一遍这些便签。

然后再读一遍。第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着，

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技巧3：重新检查便签上的信息。

那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢？如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如果是的话，也要扔掉。

技巧4：接下来可以开始调整这些内容的顺序了。

先把会议发言中要提到的重点写下来，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。

技巧5：给你的发言写个开头和结尾。

这两个内容应该逐字逐句地写出来，以防发言的时候太过紧张。记住，开头应该介绍你的发言的主旨，让与会者知道你要告诉他们哪些信息；而结尾则是对你的发言内容作一个总结，告诉与会者刚才你讲了些什么。

技巧6：把你的发言变成“卡片”。

在第一张卡片的最上面用比较醒目的字体写上发言的第一个重点，下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片，当然，希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。

篇7：职场突围开会奥秘:为啥要在会上发言

开会，是每个职场人的必修课，会议室就像是跑马场——在众目睽睽之下，每个参与者都能在同一起跑线上，得到展示自己的公平机会。

让领导和N多同事同时停下手中的工作听你说话，这样的事在职场里并不是随时都会发生。因此，学习如何在会议上以正确的方式表达自己的观点，不仅可以迅速提升你的职场形象，甚至还可能获得意想不到的“额外奖励”，

你代表的`不是自己而是所在岗位

会议的类型多种多样，但其目的归结起来无外乎两个：传递信息和形成决策。

先说第一种。以传递信息为目的的会议，是团队合作中常见的一种形式，是不同分工的合作者之间通过交流达到信息共享的过程。比如，企业的生产部门需要通过会议，向市场部和销售人员讲解产品的性能和卖点；市场部需要通过会议，向销售人员传达产品推广战略，统一行动步伐；而销售部门也需要通过会议，向生产部门反馈来自市场的声音。

这时候，无论愿意与否，只要身处这条信息链上的某一个环节，你就需要在会议上发言——你代表的不是自己，而是所在的岗位。

篇8：快速克服开会发言紧张怯场的心得体会

快速克服开会发言紧张怯场的心得体会

作为一个长期受发言紧张问题困扰的人，到今天为止，我都不能说完全战胜自我，不过大小场面均已能基本混过去，总结下来，有如下一些心得： 一、不断去参与社会活动。 比如武汉卡耐基学校俱乐部就是很好的锻炼平台，平时也要不断的去寻找一些社会中娱乐性的发言场合，争取发言机会，这就是武汉卡耐基学校的生活训练化、训练生活化，唯有不断去融入这种类似的但压力更小的场合，并取得成功经验，才是一种自信的回归。这一点，可以用两个字来形容：演习。没有演习，就没有战时的成功。 二、随身一个本子，一支笔。 这一点也是至关重要的，为什么？根据我的经验，我这种紧张，是一种大脑容易断电空白型的紧张，而这种问题，一方面与心理素质有关，而另一方面则与大脑的即时记忆力、形象思维能力等有关，我在长期的失败与摸索过程中得出一个方法，那就是写提纲稿。有一个很有趣的现象，唯有按自己思路总结出来的提纲稿，因为熟悉说出来才不紧张，如果是别人写的，我对着念，同样也紧张，原因两点：1．对该稿不够熟悉，2．该稿可能并不是发言稿，不够精简，所以紧张。 三、对于提纲稿的一点小知识： 其实象我去开会，介绍一个事，无非就几个提纲：基本情况、目的、依据、内容、结论等，只要记住这几个东西，那么你就可以在几分钟内，拿笔在小本子上把你的提纲稿一下子列出来，很轻松。 四、关于紧张的`根本原因： 1．平时缺少演习，所以没有自信。这一点没办法，只有多去参与社会活动，我第一点已说过了。 2．大脑空白型的，要有自己的提纲稿加以助力。 3．紧张一般是发言的前一分钟最厉害，唯有度过这一分钟，人就自然了。那么，度过这一分钟，又有两个方法，等下在第四点里说。 4．缺少对发言内容的了解，没有准备，这一点如果紧张的人犯到了，那只好说自作自受。任何一个事情，必须要有充分的准备，尤其对于一个易紧 张者。 5．必须对自己写的提纲稿有足够的熟悉和认知。 6．要有病人吊氧气的精神，度过紧张的前一分钟。 五、说到发言的前一分钟极度紧张如何度过的问题，有一些小技巧。 我的经验告诉我，有时写提纲稿也会很紧张，没自信我就不说了，但一个很主要的原因是对自己写的东西也不太熟悉。大家都知道，自己写的提纲稿，必须要精简，但再精简量也不少，如果你不反复地背一下，演示一下，你对提纲稿尤其是开始的部分不太熟的话，你念出来一样紧张，如果很熟了就好很多了，这是我的实战经验。那么说到第二点，就是如果实在太紧张，我发现举一个例子可以缓解。大家都知道武汉卡耐基学校教给我们的魔术公式，其中第二点就是举事例，举事例作为一个表达的重要内容不可缺少，但我在实战中发现，举事例其实更加可以缓解紧张。如果你实在太紧张，可以在发言的半分钟之后，自己极度紧张时，安插一个小例子，也就是一个你所熟悉的小故事，因为讲一个你熟悉的又符合你发言需要的小故事，你的心理马上可以放松下来，我的真实经验。第三点就是，要有坚强的吊氧气精神。作为我来说，其实在充分准备的情况下，只有前面一分钟时最紧张，度过了其实就完全放松了。所以，不论如何，你必须要坚持前一两分钟，要有一个信念，我坚持过来，我就会成功了。我的本子上经常写着三个字：吊氧气。很搞笑吧。 六、最后再送给大家三句话： 1．相信自己，再菜的人也可以成功，因为，我就是实例。 2．成功，只会给两种人，一种是有心、不断寻找煅练机会的人；另一种是总是在进行充分准备的人。 3．脸皮厚！社会上的人都太脸皮厚，但我们是特殊群体，我们是反的，我们太害羞。请体会一下这三个字。